Séance technique du vendredi 11 septembre à La Source

Présent : Myriam, Jennifer, Marianne, Sylvain et Fred
Entraineur : Karine

Marteau :
3x Travail multitours recherche de sensation
3x Moulinets un moulinets deux tours
3x Départ marteau sur épaule
3x Nombre de tours comme en compétition mais à l'envers (lancer en gaucher pour un droitier)
3x Lancer pour s'amuser (concours de cries)

Disque :
Recherche de sensation dans aire du marteau
Lancer à l'envers
Lancer pour s'amuser ( concours de cries)